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WEEK END LONG 70.3 AIX EN PROVENCE 2019

FIT-TRI

  • €4900


Week-end du 20/21 et 22 AVRIL 2019: 219€ les 3 jours de stage

ATTENTION: PLACES LIMITÉES!!!

Pré-inscription: 49€ (non remboursable)

Venez  peaufiner les derniers détails de votre première partie de saison. Tout sera passé au crible: parcours, logistique, diététique...

  • Programme du Samedi: Accueil et petit déjeuner. Reconnaissance du parcours vélo, au départ de la Rotonde (115 / 120km). Analyse de vos données individuelles. Un briefing personnalisé vous sera fourni à l'issue du WE. Footing en enchainement sur piste. Soirée débat à thème (au choix par exemple: autour de l'alimentation (pré- et pendant la course).
  • Programme du Dimanche: Sortie vélo de 60km / 2h environ (réveil musculaire). Enchainement Course à pied  sur le parcours du semi-marathon. Après midi : sortie vélo à thème.
  • Lundi : Matin Seconde reco vélo à thème / après midi débriefing pour finaliser votre stratégie de course et votre vitesse cible.
  • Possibilité de ne participer qu'à la reco vélo seul du Lundi matin.
  • EN OPTION: Test possible d'appareil COMPEX sur le week end pour optimiser votre récupération/préparation physique
  • Le programme est susceptible d'être aménagé en fonction de la météo...

Possibilité d'hébergement  (en option, prendre contact pour connaitre les disponibilités). Hébergement en location libre: les repas, non compris, seront à faire soi même: en général, la bonne ambiance fait qu'on ne maigrit pas sur ce genre de WE!!...

ATTENTION: Le prix du stage (et/ou de la reconnaissance vélo) ne comprend pas l'hébergement

POSSIBILITE de navette à la gare TGV d'Aix en Provence.

 


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